FOLLOWERS GIGIH

HARTA KARUN AHMAD ALBAB

Friday, January 22, 2010

relax jap..

entry bebel2..aku pon tatau ank update post ape..tapi aku nk share bnda2 kejadah kt bawah ni..harap2..bikin kamu suke..hehehe=)

STRESS MEMBUATKAN JIWA TAK TENTERAM..
Hurm btol la tuh..bukan bikin hidop x tenteram je..kesihatan pon leh terganggu..time tula dtg segala mcm penyakit..sakit perot la..migrain la..sakit hati la..so nak prevent stress senang je..watla meditasi ke..yoga ke..sauna ke..aromaterapi ke..kalo xleh gak..cube test try kire ade bape byk jumlah semut kt umah/bilik korang..leh isis mase lapang kn..hehe

MINUM 8 GELAS SEHARI
Ni common la dlm idop kite..kne byk minom air especially sape yg nak kurus tuh...Air boleh bantu kite mengatur suhu tubuh, sistem aliran darah korang pon jd baek n bekalkan zat dlm badan..wajib minom air 2 liter sehari...agak2 x berkesan..minom la 2 kolah tros...

• KUNYAH MAKANAN 40 KALI
Ini pon da jd sunnah Rasulullah kn..Kalo nak cepat kenyang tapi makan dlm kadar yg sket kunyah la makanan tu lebih dari 40 kali sebab bile kite wat cm2 ia akan meningkatka pengeluaran air ludah (saliva) n melancarkan proses pencernaan. Xla pasni asyik kene sembelit je..hehe

• PUDINA BLEY RANGSANG AKTIVITI DI BAHAGIAN OTAK
 Hidu bau pudina waktu pagi boleh berikan kesegaran pada badan kite sepanjang hari..Kalo susah sgt nak cari daun pudina..korang p beli ubat gigi yg ader pudina tu n bwak p klas..cium la ubat gigi tu tok elakkan rase ngntok dlm klas time lecturer tga ajar..hehehe

TAMBAH SKET SERBUK KULIT KAYU MANIS
Kalo sesape yg gula dlm darah tu teramat la tingginye sampai leh wat kilang gula boleh tambah sket serbuk kulit kayu manis atas roti ke dalam kopi ke..tahap kolestrol pon leh jadi rendah tau.. Agak2 bubuh kayu jati ke kayu balak ke pe jadi ea??

ELAKKAN MULUT BERBAU
Pergh..yg nie penting beb..especially time nk p dating..huish..jatoh saham mulut berbau ni..terutamanyer..prokok tegar kt luaq saner tuh..huhu.. tp kalo nk elakkan awek2 cium bau mulut ni kunyahla chewing gum tok bg clean kt bakteria yg da beranak pinak tuh..nak guna gam gajah pon bgus gak..xyah ckp tros..hehe

• EXERCISE TOK KAKI
Haa..nie amat bagus tok di praktikkan oleh student2 UiTM Shah Alam yg kene rebut bus ari2 n nek bukit tonggek tuh..mak aih..sakit kan kaki..br korang tau..xper2..senang je..rest kan sebelah kaki atas kerusi sekali sekal..DIULANGI SEKALI SEKALA..jgn plak korang lepak ala2 kedai mamam time dlm klas..kalo la ppuan yg buat..aduh..burok beno ghupenyer..haha..jgn lupe sesuaikan ketinggian kerusi n rhatkan badan pada penyandar sampai layan lagu wonder pets k..hihi

No comments:

Post a Comment

Cicakman, kluangman, spiderman, superman
Dah bace jemputlah bagi comment